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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 冬天保护心血管注意6大禁忌
    所属栏目:老人健康

      忌着凉  冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。对策:血管不好的老人外出要随时注意保暖。  忌睡醒就起  老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞

  • 肾气不足如何调理 补肾的方法有这些
    所属栏目:老人健康

      肾气不足如何调理  按摩也能补肾  1、晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。  2、临睡前,将

  • 哪些冠心病药物不可骤然停服
    所属栏目:老人健康

      随着人民生活水平的提高,冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问题。例如北京1973年统计,冠心病死亡率每十万人中为21.7人,到了1986年上升为62人;上海1974年每十万人中为15.7人,到了1984年则上升为

  • 心悸5分钟未缓解需警惕心梗
    所属栏目:老人健康

    人的心脑血管健康也在经受高温考验,而无痛性心梗可以说是酷暑里“杀人于无形”的“杀手”之一。专家提醒,老人如果出现憋气、气短、大汗淋漓等症状,除了可能是中暑外,还要怀疑是否是无痛性心

  • 老年人的常见心理问题有哪些
    所属栏目:老人健康

      老人生活圈子变小,关注度也狭窄,听到家人背着自己说事,就以为是议论自己;儿女无心说了一句不顺耳的话,就会胡思乱想等。这就是很多老年人表现的多疑现象,为什么人一上了年纪就爱胡思乱想,乱猜疑呢?  人到老年,常常会出

  • 母亲节 给妈妈的体检礼物
    所属栏目:老人健康

      每一个节日的来临都是一种提醒,使得与这个节日相关的珍贵东西不至于被我们遗忘。在现实生活中,不少母亲把自己的爱心和精力都奉献给了家人,惟独忽略了自己。在即将来临的母亲节,别忘给母亲健康提醒。  每年一次妇检

  • 预防老年痴呆的六大妙招
    所属栏目:老人健康

      随着年龄的增长,我们的大脑会变得逐渐迟钝,难以接受新的知识或记住一些关键的事情。对于特定人群来说,这种持续性的认知障碍将变得十分严重,并最终导致痴呆症的发生。而老人是患上痴呆症的常见的人群之一,那么老人如何

  • 中老年人适宜吃些鱿鱼
    所属栏目:老人健康

      中国科学院海洋研究所王存信教授表示,胆固醇有低密度和高密度之分,鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的,其体内的胆固醇多集中于其内脏部位,鱿鱼的可食部

  • 最适合老年的简单健身操
    所属栏目:老人健康

      现在人们养生观念原来越强,都知道适当的健身是很有必要的,尤其对于中老年人而言健身更是避免疾病的一种绝佳方法。那么有哪些比较不激烈的运动适合老年人呢?下面给大家介绍最适合老年的简单健身操,供大家参考。  1

  • 钙补多了有没有危害?
    所属栏目:老人健康

    缺钙现象:缺钙导致的症状非常多,而且不同的人群缺钙会引发不同的症状

    儿童,青少年:发育迟、长不高、牙齿不齐、佝偻病、“O”型腿。 妇女(含孕妇):抽筋、浮肿、腰酸背痛、骨关节痛、牙齿松动。 中老年人:骨质疏

  • 有助老年人滋阴补肾的搓脚方法
    所属栏目:老人健康

      我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心

  • 老年人的最佳饮料应喝什么?
    所属栏目:老人健康

      凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。  凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发

  • 过度补钙会加重肾负担 导致肾结石
    所属栏目:老人健康

      许多人喜爱补钙,特别是中老年人为了预防骨质疏松,在平时的生活中除了每天要摄入一些含钙的食品外,还会补充钙片,有的把钙片当饭吃,一顿也不能落。此外日常生活中只要是添加钙的食品也都会引起他们的关注。如钙盐、含钙

  • 使米饭变香的几大绝招
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      加茶煮米饭法  用茶水煮米饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。  做法:根据米的多少取0.5-1克茶叶,用500-1000毫升开水泡5分钟,然后滤去茶叶渣,将过滤的茶水倒入淘洗好的大米中,按

  • 老年健脑新方法:电子游戏
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      游戏也可以为老人晚年的生活增添乐趣,他们可以提高玩卡类游戏的技能,例如扑克牌。他们还可以训练自己的反应能力和思考能力,在游戏中可以学习掌握单词和数字的技巧。  游戏还可以减轻老人精神上的压力,当游戏取胜

  • 老年人食补应据个人体质来说
    所属栏目:老人健康

      专家提醒,中老年人可利用春天这个季节,根据个人体质及病情,选择适当的食补方法,以防病治病。
      
      中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者,均可采用平补饮食。
      

  • “老来瘦”易引发各种病
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      肥胖对健康的危害可谓人所共知,因此,就有了“有钱难买老来瘦”之说。  但任何事物都不是绝对的,就消瘦而言,可分为两种情况:一种是体质性消瘦。多年来一直如此,也无任何生理异常,这与遗传有关。另一种是病理

  • 为什么心血管疾病“偏爱”冬天
    所属栏目:老人健康

      这些天,随着早晚气温的降低,杭城各家医院里心血管病患者也陡然增多。浙江绿城医院心内科主任万海燕说,几次冷空气过后,心内科病房爆满,门诊量比平时增加20%-30%。随着冬至已至,一年中最冷最冷的日子要到了,我们该如何让

  • 中老年人成了整形主力军
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      重庆市一名63岁的张婆婆,想做拉皮手术变漂亮点,但又担心整形致死等意外事件,于是在家里留下遗书后,自行前往医院。没想到邻居发现遗书吓了一大跳,赶紧跑到医院寻找。最后才发现是虚惊一场。  重庆的婆婆爱漂亮,成都的

  • 老年人防治糖尿病有什么要点
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      糖尿病危害中老年人的身心健康。那么你知道对于中老年人来说,怎么做可防治糖尿病呢?  均衡营养,适量运动,充足的睡眠,良好心态。在尹虹的十六字真言中,他认为,健康不仅仅是身体,而且要心理健康,社会道德健康。二十一世