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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 中年女性该如何养生
    所属栏目:女性健康

      中年女性该如何养生  人到中年万事忙,其中是女性,上有双亲要赡养,下有孩子要抚养,虽然人到中年,事业有成,风度翩翩,美丽依然,但此时机体已进入生理衰退期,或隐藏着某种疾病,中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精

  • 不同人群吃什么早餐好
    所属栏目:老人健康

      学生,吃粗粮为大脑供能。  为了保证学生一上午在课堂上都能高度集中精力,早餐必须摄入足够的碳水化合物,因为碳水化合物能转化成血糖,为大脑提供能量。所以,学生的早餐一定要吃主食,比如面包、花卷、馒头等。最好选

  • 人为什么越来越唠叨?
    所属栏目:老人健康

      Q:老爸以前不怎么说话。最近开始越来越唠叨了。一件事翻来覆去的说好多遍,为什么老爸会这么唠叨?  A:老年人唠叨可能是身体或者精神的衰退引起的,应该尽量多理解他们,不要用生硬的言语去强行阻止,以免伤了爸妈的心

  • 老年夫妻每个月都要互相检查皮肤吗?
    所属栏目:老人健康

      美国西北大学芬堡医学院的临床皮肤病教授朱恩·K·罗宾逊博士建议,老年夫妻最好每月互相进行一次皮肤检查,以尽早发现问题。她的这一研究被刊登在《美国皮肤病学会杂志》的5月刊上。

    罗宾逊博士说,做

  • 老年人有哪些常见的养胃方法
    所属栏目:老人健康

      老人随着年纪的增大,肠胃功能也在逐渐的衰退。所以老年人要很注意饮食。老人不仅在饮食上要有所选择,还要自我锻炼,提高自身的身体素质。对身体都是有好处的。下面介绍六招保健老人的肠胃。  一、“软”

  • 古人长寿的秘密:枸杞水
    所属栏目:老人健康

      李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励,在他200岁时,仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清

  • 莫跟牛奶同吃的几大食物
    所属栏目:老人健康

    >>>推荐:有效预防老人痴呆的十种食疗法  药
      
      由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收,因此在服药前后1小时不宜喝奶。#p#

  • 老年人不宜吃煎鱼
    所属栏目:老人健康

      最近,研究人员对5231名年龄在65岁以上的老年人进行了调查研究。这些老年人被分为两组,其中一组的成员有一个共同的特点就是喜欢吃金枪鱼或者其他种类的鱼,另外一组则无此嗜好。  整个试验持续了长达十几年。  

  • 推荐:早起之前的保健动作
    所属栏目:老人健康

      下面介绍几个早起之前的有效保健动作:  弹脑 两手掌心分别按紧两耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑,反复3--4次,可解疲乏,防头晕、强听力、治耳鸣。  转睛 运转眼球,先左右,后上下,各转10次,能提高视神经的灵活性,

  • 老年人如何应对尿频
    所属栏目:老人健康

      人一上年纪,就容易尿频。如果不是疾病引起的,就能通过训练有效缓解。最新一期的美国《健康》杂志就推荐了几种方法。  1.少喝咖啡和酒  纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示,含咖啡因和酒精的饮料具有

  • 夏季皮肤如何打好“保卫战”?
    所属栏目:老人健康

      肠胃感染 警惕冰箱性腹泻

    每到夏季,是痢疾、伤寒肠道传染性疾病及呼吸道传染疾病的高发期。一方面,由于夏季天气炎热,雨水较多,适宜肠道致病菌的生长繁殖;另一方面,这个季节人体出汗多,消耗津液,而大量饮水稀释胃液,影响

  • 哪些食物有助于消脂养生
    所属栏目:老人健康

      源远流长的中医,自古就有“医食同宗”之说。而在流传下来的传统中医秘方中,也有许多以食物为主而产生神奇疗效。那么在日常饮食中,有哪些食物是老年人的降脂良药呢?  大豆:  大豆及其制品中含有丰富的不

  • 新报告:关于送给孩子们的危险礼物
    所属栏目:老人健康

      一个新的报告发现,这个假期,所有的孩子在圣诞老人的名单上写的都是些会带来伤害的玩具,带来真正的健康风险,。  公共利益研究组(PIRG)一年一度的“问题玩具”报告说,有些玩具含有毒化学物质,有窒息危险

  • 老年女性怎么选购内裤方法
    所属栏目:老人健康

      女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为,老年人的生理功能逐渐下降,一些疾病往往不期而至,特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。  例如,宫颈癌患者常表现为水样白带,颜色微黄,有时伴有血性分泌物;滴

  • 老年人的袜子不宜穿太紧
    所属栏目:老人健康

      脚踝是脚部血液循环的重要关口,袜口松紧合适,静脉血就能顺利通过脚踝流回心脏,倘若袜口太紧,就会影响血液向心脏的回流,增加心脏负担,长久如此甚至会引发高血压。
      
      有些人常感觉脚发凉,也可能与袜口太紧使足部

  • 老年女性怎么选购内裤方法
    所属栏目:女性健康

      女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为,老年人的生理功能逐渐下降,一些疾病往往不期而至,特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。  例如,宫颈癌患者常表现为水样白带,颜色微黄,有时伴有血性分泌物;滴

  • 如何辨认冠心病发作?
    所属栏目:老人健康

    当出现一下情况后,立即服药,如果不改善,赶紧送医院. 1、 体力活动出现胸闷、心悸、气短,休息后缓解. 2、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛,或紧缩样疼痛,向左肩、左上臂放射,持续3-5分钟。 3、出现

  • 老年人喝茶宜弃浓选择淡
    所属栏目:老人健康

      如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
      
      一般来说,老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态:
      
      致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的

  • 什么人不能喝酸奶
    所属栏目:老人健康

      酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准。  1、动脉硬化和高血

  • 老年人怎么养生减肥
    所属栏目:老人健康

      中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重