1、金樱子粥：　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。　　2、芡实粥：　　生芡实和麦麸各适量，先炒成黄

　　针对这种情况，保健专家表示，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，拥有健康的生活方式是保持健康的关键。　　老人补钙、男人补肾、女人补血、儿童补脑……近年来，保健食品广告层出不穷，让不少市民陷入

　　近年来，老年人白血病的发病率有增高趋势，很多患者最早期的症状就是牙龈出血。
　　
　　天津市口腔医院副主任医师张文萍介绍说，几乎每个人在青中年时代都发生过牙龈出血。尤其是咬硬物或刷牙时发生牙龈出血。这是

　　老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？　　呵护老人的心理主要有6大方法：　　1.丰富业余生活老年人应

　　1、老年人忌食高热量高糖分高油脂的月饼　　现在食品市场上的月饼，为了一味地追求口味和外观，都会添加很多的糖分和油脂，以至于一个月饼的热量比其他食品热量的几十倍还要高。如果老年人食用了这些高热量高糖分高油

>>>推荐：男人到老年要慎防＂59现象＂　　花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
　　
　　消化不良者。花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。
　　
　　胆囊切除者。

　　随着年纪的增大，身体机能下降，容易导致老年痴呆，因此对于老年人来说，不妨摆弄一下玩具让你有效改善老年痴呆哦。　　大脑和其他器官组织一样"用进废退"，只有勤动脑，使大脑接受刺激信息多，脑细胞才能充分发挥功能。玩玩具

　　众所周知，睡眠是一种正常的生理反应，对人体的健康有着重要作用。但是不少老年人总是被失眠困扰，失眠让他(她)们的健康受损，老人长期失眠对身体健康的危害那可是相当的大。那么老年人常失眠有什么危害呢？怎么治疗老人失

　　小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲区”，也往往难以引起家长的注意。据介绍，小儿包茎是最常见的问题，3岁以后开始显现。包茎是指包皮口狭小使包皮不能翻转，不能暴露阴茎头，因此容易引发泌尿系统炎症，并可

　　由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。　　从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学

　　各种带馅食品的馅是油猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐酱油、味精等调味品制成的。　　由于老年人胃肠功能大大减弱，对各种油腻食物

　　误区1：别人做什么活动都争相去学。　　这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。　　另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食

　　99 保健专家说：就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况：　　咨询医生　　向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别

　　女性更年期后，由于雌激素保护作用减退，患上心脏病的几率大大增加。那么女性心脏病的前兆有哪些？专家指出，女性如果出现以下症状，应该格外重视：　　1.持续性莫名疲劳　　这种疲劳往往会在急走之后出现，甚至连伸直身子的力

　　在老年人的饮食中，尤其是吃菜时应该多加些什么来治疗和避免这种情况的发生呢？　　1.老年人吃菜应多加菌藻类等配菜　　老年人的身体进入退化期，身体抵抗力已经大不如前了，因此可以在做菜时多加一些增强身体抵抗力的

　　女性更年期后，由于雌激素保护作用减退，患上心脏病的几率大大增加。那么女性心脏病的前兆有哪些？专家指出，女性如果出现以下症状，应该格外重视：　　1.持续性莫名疲劳　　这种疲劳往往会在急走之后出现，甚至连伸直身子的力

　　祖国传统医学《黄帝内经.四气调神大论篇第二》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。……”秋三

　　饮食：要控制糖尿病病情，首先需要考虑的就是，何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食，并保证进食时间的规律，以防止体内血糖浓度起伏过大， 从而控制病情。糖尿病人应该多吃含有不饱和脂肪酸、抗氧化成分、纤维素和维

　　朝三 即做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。做一套呼吸操，清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸 ，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气，又可呼吸

　　年届65岁的老人，如果血压长期在110/50以下，就要警惕可能患上了帕金森病。在近日举办的“国际帕金森病宣传日”公益活动上，记者了解到，帕金森病轻则手脚颤抖等，重则导致行动困难、坐轮椅乃至卧床，生活完全不能