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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 哪些补益食疗方可缓解失眠
    所属栏目:老人健康

      失眠?似乎很多人都有过这样的经历,年轻人自我调节能力强,稍加休息和放松就能得到缓解,而老人在被失眠困扰中就不那么容易得到解决,不仅影响正常的生活,还会让情绪变得更加糟糕,下面就介绍一款食疗方,适合老人失眠的缓解。

  • 什么是老年痴呆
    所属栏目:老人健康

      老年性痴呆包括血管性痴呆和阿耳茨海默病,前者也叫多发梗塞型痴呆,为在动脉粥样硬化和高血压基础上反复发作脑血管意外,包括脑梗塞或脑出血而引起的脑中风后痴呆,伴有瘫痪、脑神经麻痹;后者为病因和发病机制不明的进行

  • 快乐不光只有物质充足
    所属栏目:老人健康

      没有名牌鞋穿的人整天嚷着委屈,甚至满腹牢骚地叹着气,直到他在街上看到没有脚的人,他找到了平衡,认识到自己不知要比没有脚的人幸福多少呢!  但是,比较而来的快乐毕竟是短暂的,也许没过几天,他又会在街上看到衣着华服

  • 老年人健身首先要摆脱三大误区
    所属栏目:老人健康

      误区1:饭后散步。
      
      不少老人把“饭后百步走,活到九十九”这句古话当作健身格言,其实,饭后百步走并不科学。从近代医学观点看,吃饭特别是吃饱饭时,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显的

  • 儿童体检有哪些具体项目?
    所属栏目:老人健康

      幼儿园每年都要给孩子体检,拿检查孩子是否贫血这项来说,家长往往只能得到孩子血色素等几个数据。如果血常规检查27项肯定比只查三五项全面。尤其儿童贫血早期症状不明显,可是如果儿童贫血发展到中重度,会影响孩子的生

  • 中风患者年年有“鱼”
    所属栏目:老人健康

    鱼肉中含非常多的优质蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,因而更适合人体所需。医药专家近来的研究结果表明,长期低蛋白饮食,可增加老年人脑中风的发病率,因而老年人适当多吃一些鱼,可以对脑中风起到预防作用。同时,充

  • 增进老年人食欲的小窍门
    所属栏目:老人健康

      营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食,甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶,这种偏食习惯不符合生理对营养的需要,会使营养素失去平衡,影响食欲。据国外报道,老年人体内普遍缺乏微量元素锌,锌是构成味觉素和胃酶的重要成分,缺锌的早期

  • 老年人怕冷适宜喝茶吗?
    所属栏目:老人健康

      据负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍,实验中他们选取了100位老年人,每人只摄取6毫克铁,相当于医生规定的1/3,持续一个月以后,测量他们的体温发现,参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。
      
      研

  • 什么原因导致肌肤老化
    所属栏目:老人健康

      爱美的女性都想拥有永葆肌肤的青春。所以对于女性朋友来说,不妨了解什么因素导致肌肤老化。  皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。年轻时皮肤厚度厚,故而充满弹性,以后逐渐变薄,到老年期颗粒层可萎缩至消失。随

  • 适合肥胖老年人的健身方式?
    所属栏目:老人健康

      一、初级阶段8周:
      
      早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:
      
      (1)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。
      
      (2)放松走600~1000米回家。
      
      (3

  • 老年人安度晚年的“法宝”-心态平和
    所属栏目:老人健康

      退休生活太寂寞、单调。在这种灰色心理支配下,对人情冷暖特别敏感,一时很难调整自身心态,曾一度吃不香、睡不甜,健康状态每况愈下。于是便渐渐自我调节心态,才逐步适应了退休生活。具体,则有如下感悟。
      
      平常

  • 老年人如何将心态调整“平衡”?
    所属栏目:老人健康

      有关专家认为,老年人离退休后生活无忧,更需要有良好的心理健康,并保持平衡心态十分重要。
      
      笑口常开带来好身体
      
      步入老年,人们往往特别关注身体健康,对心理健康并不在意。而在现实的生活中,老年人的

  • 加速老年人心理衰老的因素有哪些
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      人都很怕老,但是有些因素会导致人更快的衰老,那么导致加速衰老的原因是什么呢?下面我们就来了解一下。  一、抑郁:  有一些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既无奈又惧怕,这种心态假如不及时调整,很容易引起抑

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      一、常年备药  经历半辈子的风雨,很多人都多少患上些疾病。一定要在车上携带常服用的药物,一旦发生状况要及时吃药。  二、关注天气  秋冬季节,气候变化无常。这里提示中老年司机朋友,出车前要对天气情况作详细

  • 盘点:老年人心理老化种种表现
    所属栏目:老人健康

      1、对需要付出较多脑力的工作,越来越感到力不从心。
      
      2、已经没有任何创新的企图了,而且经常感到空虚乏味。
      
      3、认定自己属于时代的落伍者。
      
      4、觉得家人及周围的人都在和你过不去,而想

  • 让男人“性起”的七款美味粥
    所属栏目:老人健康

      1、金樱子粥:  金樱子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚温热服食,5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。  2、芡实粥:  生芡实和麦麸各适量,先炒成黄

  • 注意:保健品是因人而异
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      针对这种情况,保健专家表示,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,拥有健康的生活方式是保持健康的关键。  老人补钙、男人补肾、女人补血、儿童补脑……近年来,保健食品广告层出不穷,让不少市民陷入

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      近年来,老年人白血病的发病率有增高趋势,很多患者最早期的症状就是牙龈出血。
      
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  • 呵护老年人心理的方法有哪些
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      老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持心理健康的方法又有哪些?  呵护老人的心理主要有6大方法:  1.丰富业余生活老年人应

  • 中秋节吃月饼 老年人要注意这些常识
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      1、老年人忌食高热量高糖分高油脂的月饼  现在食品市场上的月饼,为了一味地追求口味和外观,都会添加很多的糖分和油脂,以至于一个月饼的热量比其他食品热量的几十倍还要高。如果老年人食用了这些高热量高糖分高油