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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 司机看手机撞路人 开车低头族四大危害
    所属栏目:老人健康

      去年9月5日早晨,镇江句容,驾驶大型客车的常州司机高某,在7分钟内看了 次手机,最终因为分神撞死了骑车过路的老人。这起悲剧经扬子晚报报道后,受到多方关注。  昨天上午,句容市人民法院公开审理了这起交通肇事案,鉴于肇

  • 支招:老年人的饮食应视情况而定
    所属栏目:老人健康

      45~60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食,如:对于早老性痴呆病,建议服用含有抗氧化物的维生素e,如鱼肝油、向日葵籽油等;
      
      担心前列腺病的中老年朋友,可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和

  • 老年人养生方法:要多练深呼吸
    所属栏目:老人健康

      每个人时时刻刻都离不开呼吸。但是,据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人的呼吸方式不正确。研究显示,90%以上的成年人不会有意识地调节呼吸。对身体较弱、常常患有慢性疾病的老年人来说,掌握正确的呼吸方式更为重

  • 孕妇防产后肛裂的小窍门
    所属栏目:怀孕与健康

      肛裂是一种很常见的疾病,分娩后的妇女尤为常见。产妇容易发生肛裂的原因,除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外,更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%,而肛裂者中70.6%有便秘。

    肛裂主要症状

  • 家长营养观成为儿童糖尿病元凶
    所属栏目:老人健康

      记者了解到,瑞金医院已经培训了300多名“糖尿病患者老师”。

    前天,瑞金二路街道社区服务中心,正式成为社区糖尿病管理项目合作点,今后它将与瑞金医院合作,开展糖尿病分级协会管理模式的试点。所谓分级管理

  • 中老年女性吃肉太多易骨折
    所属栏目:老人健康

    >>>推荐:饭后应先坐着休息一会  美国临床营养学杂志发表的这份报告说,65岁以上妇女吃肉过多,股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出,饮食中各种蛋白质可以对骨头的新陈代谢起到不同的作用。

    她说,动物食品中提供的主

  • 中老年女性吃肉太多易骨折
    所属栏目:女性健康

    >>>推荐:饭后应先坐着休息一会  美国临床营养学杂志发表的这份报告说,65岁以上妇女吃肉过多,股骨组织会更快丧失。研究员塞尔迈耶指出,饮食中各种蛋白质可以对骨头的新陈代谢起到不同的作用。

    她说,动物食品中提供的主

  • 气血不足怎么办 敲打这些经络搞定问题
    所属栏目:老人健康

      一、敲打经络促进气血运行  1、小指尖端  部位所属经络:手少阴心经  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。  2、拇指尖端  部位所属经络:手

  • 嚼口香糖对预防老年痴呆症有帮助
    所属栏目:老人健康

      大脑中海马细胞的功能衰退,是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示‘咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙,以破坏它们咀嚼研磨食物的功能;另一组成年鼠和小鼠

  • 日本人长寿的饮食秘诀 每天喝6杯绿茶
    所属栏目:老人健康

      据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。  冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃

  • 随时动动食指就能壮阳防衰老
    所属栏目:老人健康

      商阳穴(99 老人资料图)  1.刺激商阳穴  商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食

  • 游泳骑车 这些运动预防老人心血管疾病
    所属栏目:老人健康

      研究报告指出,散步速度在每小时走3公里以内,而每小时在4.5公里左右的才是快步走。武警广东省总队医院心胸外科主治医师林秋伟指出,走路有益于预防老化和老年病,维持身体健康。快步走可以提高心肌收缩力,改善冠状动脉粥

  • 惊!假牙也有保质期?
    所属栏目:老人健康

      活动假牙,5年以上就要换  活动假牙的使用期限是有限的,特别是全口假牙,一般来说3年~5年就需要全面检修,如重衬或重镶,必要的话还需要更换。  在“保质期”内,活动假牙出现问题,如断裂、磨损等应及时修补或

  • 老年人抗衰老的心理是什么?
    所属栏目:老人健康

      老年人退休之后,随着年龄的不断增加,内心也会发生一些变化,一些不健康的心理会影响老人的长寿。通过认识以下几种心理可以减速老年人的衰老。   1、怕死的心理:  他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡,不敢

  • 老年人初戴假牙注意事项多
    所属栏目:老人健康

      老年人的牙齿到了晚年之后坏的坏,烂的烂,会给进食带来一定的局限性,虽然有的老年人装上了假牙,但是还是要注意保健牙齿,毕竟保持口腔健康和卫生是所有人都要注意的事情,戴假牙的老年人注意多吃水果和蔬菜。  很多老人

  • 河南千人饺子宴 饺子的四大好处
    所属栏目:老人健康

      很多人都喜欢吃饺子,因为它是一种十分美味的食物。饺子的营养比较全面,很多人都当做主食。那么你知道吃饺子有哪些好处呢?  千人饺子宴  2017年4月27日,河南省安阳县北郭乡武庄村第五次“千人饺子宴”

  • 盘点:老年人饮食有哪些宜与忌?
    所属栏目:老人健康

      宜鲜忌陈鲜与陈是指食物质量的好与坏。新鲜食物所含的营养素多,而且味道鲜美,既能诱发老年人食欲,又便于消化吸收。老年人由于机体免疫力减退,肝脏的解毒功能降低,在饮食中应忌食一切腐败变质的食物及半死的甲鱼、螃

  • 冬季年老体弱者在家最好穿布鞋
    所属栏目:老人健康

      在居家生活中,大多数人习惯于穿拖鞋。但是在严冬季节,总有一些人会感到脚底发凉。而从健康角度考虑,年老体弱者冬季在家最好穿布鞋。  进入冬季,天气时暖骤寒,给人的健康带来很大影响,对环境非常敏感而适应性较差的人

  • 女人切勿忘记流产后保养的重要性
    所属栏目:老人健康

    流后坐“小月子”的重要性  人流虽然是一种比较安全的小手术,但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程,如果调养得宜,则身体状况能恢复如初;如果不注重调养,健康就可能由此走下坡路,严重的甚至导致

  • 预防老年人白内障 日常饮食很关键
    所属栏目:老人健康

      白内障是中老年人的常见疾病之一,在日常生活中是可以有效预防的。比如说我们平常吃的一些食物,对于预防老年人白内障就很有帮助。  老年人预防白内障怎么吃?  茶叶  茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用