做冻鱼：在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。　　除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。　　去酒迹：如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。　　去墨水迹：衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再

　　我们都想长命百岁，为了获得高质量的生命，我们在生活中也都比较注意保健养生，影响寿命的因素有很多，遗传是一方面，后天的环境，习惯也会影响到我们的寿命。良好的生活习惯会让我们延年益寿，下面为大家介绍影响寿命的五大有

　　当人们使用电热毯时，即使绝缘电阻完全合格的产品，也会有感应电压作用于人体。这个电流虽微小，但对年老体弱者或心脏病患者、婴幼儿有潜在危险，孕妇睡电热毯也可能导致胎儿畸形。这些人冬季　　可用热水袋或空调来取暖

　　从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。　　有关专家通过实验指出，随着肥肉炖的时间的增长，猪肉中的

　　据负责此项研究教授介绍，实验中他们选取了100位老年人，每人只摄取6毫克铁，相当于医生规定的1／3，持续一个月以后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。

研究还发现，这些被调查的老年人70％都有喝

　　据美国媒体20日报道，研究人员选择了24名年龄在55岁至78岁的健康志愿者作为研究对象，要求他们在两周时间内至少有7天每天上网进行1小时的搜索和阅读。
　　
　　平时经常上网“冲浪”的中老年人可能不多，

　　 以74岁的年龄而论，美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动，欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》，获称“世界上最年长的女健美选手&rdq

　　眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1-2天反复出现5次以上眩晕，发生心脑疾病的危险性就会增加。

此外，剧烈头痛；步态突然变化，并伴肢体麻

　　糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病。它是因先天性或后天体内胰腺分泌胰岛素缺乏，或因胰岛素功能失调所致。这种功能失调导致血中葡萄糖浓度增高，从而危及体内很多系统，特别是对血管系统和神经系统影响最大。糖尿病

　　传统观念认为，性兴趣会随年龄增长而下降，思想健全的中年人将逐渐厌倦性生活，老年人则应该根除性欲。实际上，这是违背客观事实的。　　众多例子告诉我们，美满的婚姻和性生活是健康长寿的一剂良药。　　德国工人领袖台尔

　　一、常用的补药分类：　　人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲，现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于祖国医学理论。严格地讲，“补药”

　　是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？　　张教授认为，应根据每个人的情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控制

　　老年体瘦者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，在日常生活中常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等情

　　为什么说办公室一族是最大的受灾人群呢？因为办公室通风条件不好，得不到新鲜的空气，而且经常坐着，不运动。更可怜的是坐在空调旁边的人，因为办公室较大，一间房间就一两个空调，离得远的显得很热要求降低温度，离得近的可就苦

　　早餐对健康很重要，老人吃早餐哪些东西不能碰呢？老年朋友体质比较弱，因此要注意合理的饮食。那老年朋友吃早餐要注意些什么呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就来具体的了解一下老年朋友吃早餐要注意的一些事项。　　1

　　有人认为，奶粉冲浓一些，宝宝营养摄入更多，还更顶饱，晚上睡得更好。其实，奶粉冲太浓对宝宝健康危害极大。　　首先，奶粉太浓会影响消化。奶粉冲调适宜的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸

　　1.老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。　　2.天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外

　　饭吃八成饱，老来胃肠好。
　　
　　预防肠胃病，饮食要干净。
　　
　　贪吃又贪睡，添病又减岁。
　　
　　若想长寿安，须减夜来餐。
　　
　　大蒜是个宝，常吃身体好。
　　
　　一天吃个枣，容颜不易老。
　　
　　朝

>>>推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法　　如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。
　　
　　加餐要注意两点，一是时间的选择

　　中老年人随着身体机能的退化，总会有这样或是那样的不适。许多老人最先出现毛病的地方就有可能是膝盖，因此当长时间从事坐姿或下蹲工作时，应隔一段时间站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，以促进膝关节的血液循