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女性经期适合什么运动?

  有些女性一遇到月经期间就会因为各种不适而拒绝做很多事,当然也可能因为痛经不舒服而没有精力去做一些事情。那么,女性来月经能运动吗?  其实,女性来月经是可以适当地做

  • 得了肝硬化,饮食安排有讲究
    所属栏目:健康习惯

    肝脏是人体重要的代谢与合成器官,肝硬化会导致蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养物质及维生素和微量元素等多种物质代谢的异常。肝硬化发生营养不良的几率比较高,特别是晚期肝硬化,营养不良发生率可高达 50%~90% 以上,而

  • 没生宝宝却有乳汁,当心高泌乳素血症
    所属栏目:健康习惯

    对于处于孕晚期、刚刚生产完或者还在哺乳期的女性,乳头有乳汁溢出,那是再正常不过的事情了。但是,对于没生过宝宝或者已经断奶的女性,乳头却有乳汁溢出,这又是什么情况呢?泌乳素可以促进乳汁分泌成年女性的乳房就好比是一个

  • 天一黑视力就下降,怀疑自己夜盲怎么办?
    所属栏目:健康习惯

    当我们刚进入暗处,或周围突然失去照明时,会看不清周边的物体,这是正常的。好在我们具有「暗适应」的能力——大多数人可以在几分钟后逐渐适应这个昏暗环境,慢慢地看清东西。如果你过了很久还是无法适应,始终看不清、甚至看

  • 眼睛又红又痒?教你正确处理过敏性结膜炎
    所属栏目:健康习惯

    春末夏初,在这个最适宜户外活动的季节里,却有不少小伙伴不敢轻举妄动。为什么?眼睛不给力啊!一出门就眼睛痒,又红又痒,越揉越痒,眼皮还可能肿肿的……出现这种情况,很可能是得过敏性结膜炎了。研究显示,亚洲人中有 15~20% 会得

  • 多年的糖尿病友,当心慢性疼痛纠缠
    所属栏目:健康习惯

    糖尿病像是一双无形的 「手」,不会影响生活,但又切切实实地改变着身体,悄悄侵蚀身体组织和器官。当它破坏外周神经时,就会出现疼痛、麻木、瘙痒以及肌肉无力、萎缩等……疼痛嘛,忍一忍就行了?糖尿病病程超过 10 年时,一半以

  • 分不清是舌癌还是口腔溃疡?记住这几点,其实也容易分辨
    所属栏目:健康习惯

    2017 年前后,有一位 67 岁的老先生,起初舌头上出现一个小溃疡,自己觉得可能是吃东西时咬破了,于是自己买了一些冰硼散等药物涂了几天,后来也没在意,经过将近一个月时间,舌头上的溃疡不但没有长好,而且越来越大,舌头活动也越来

  • 胃肠胀气没食欲,该怎么吃来「助消化」?
    所属栏目:健康习惯

    最近出门诊的时候,遇上不少烦恼的患者。他们都有一个共同的烦恼,那就是感觉胃肠胀气,严重的时候,肚子胀得像个气球,爱美的女生穿上心仪的裙子,却没了纤细的腰身;而翩翩绅士却挺着一个鼓鼓的 「啤酒肚」。更尴尬的是,常常在会

  • 高压生活下,你的心理还健康吗?
    所属栏目:健康习惯

    现代社会中,压力无处不在。随着压力而来的,是时常爆发的糟糕情绪,是偶尔控制不住的与他人的摩擦,还有,在某些难过时刻冒出的,对自我的怀疑和否定。这些情况正常吗?会不会是心理不健康的表现?一、什么是「心理健康」与「心理不

  • 一边吃饭一边喝水,会消化不良吗?
    所属栏目:健康习惯

    请大家记得,层出不穷的谣言里,医生永远是你的最后一道防线。医生,与你在一起。

  • 孩子 2 岁就会说谎,科学证明:说谎早的孩子,这两方面更优秀
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    我家有两个宝宝,大的两岁多了,小的才六个月。最近,大宝开始学会撒谎,而且不是一次两次撒谎,是经常性、多场合的撒谎。从超市采购食材回来,还没收拾东西,发现大宝一嘴饼干屑,应该是趁我们不注意,自己打开了给她买的饼干。我们问

  • 你知道的护眼妙招,可能都是骗人的
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    互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。最受伤的应该就是眼睛了,多少都会有点不舒服,例如干涩、酸胀、发痒……于是,「护眼妙招」纷纷降世,试图拯救我们的双眼。然而一套「妙招」用下来,眼睛可能越来越难受了……真

  • 成年人可以接种哪些疫苗?
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    目前,多个国家都在紧锣密鼓地研发「新冠」疫苗。疫苗是预防、控制甚至消灭一种传染病的有力武器。越来越多的人意识到:接种疫苗已经不单单是儿童的事,成年人也越来越需要接种疫苗来抵御疾病。成年人为什么要打疫苗?有几个

  • 偶然发现的肠道憩室,是个什么病?
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    有些朋友在做肠镜等检查时,会看到报告上出现「憩室」二字,往往感到很疑惑,不知道憩室是什么东西,会导致什么问题。憩室是一种病吗?其实,憩室就是结肠壁的囊状突出。如果把肠道比作轮胎,车胎的某处比较薄弱,那么就会在车胎内压

  • 自古婆媳难相处,真的是这样吗?
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    「婚后千万别和公婆一起住!」无论是结过婚的过来人,还是未婚的小姐妹,提到婆媳问题似乎都会给出这样一句劝告。婆媳矛盾自古以来就是家庭问题的主要,甚至被很多人认为是影响婚姻质量的「恶性肿瘤」。很多年轻人甚至因为害

  • 运动时突然倒地,心脏性猝死如何避免?
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    2019 年年底,一位年轻的男演员在参加体能型节目时突发意外,在奔跑过程中突然减速后倒地,最后抢救无效死亡,医院判定为心脏性猝死。人们在惋惜的同时,不免心生疑问:他平时热爱运动,看起来也很健康,怎么会猝死?我们也可能遭遇这

  • 反复发生肾结石,最好查查血钙高不高
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    肾结石比较常见,在 70 岁之前,约有 16% 的男性和 8% 的女性会发生至少一次肾结石,并导致腰痛、血尿等症状,可能与喝水太少、吃肉太多等不良生活习惯有关。但反反复复发生肾结石,就要警惕起来了。有一种叫做「甲状旁腺功能

  • 疼痛背后的「杀手」—这些疼痛表现可不能等
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    有时候疼痛是个 「好东西」,它可以提示某些疾病的发生,以便尽早治疗。有时候疼痛又是个 「坏东西」,长期发作会影响人们的正常生活甚至诱发别的疾病。有时候疼痛只是一种感觉,不会对人体产生影响;可有些时候,疼痛却是危及生

  • 胃肠道手术后,应该怎么吃?
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    很多人做手术前会担心手术会不会顺利,手术台上 「任人摆布」 的自己会不会显得很狼狈,术后会不会痛。但是对于胃肠道手术而言,顺利手术只是成功了一半,术后如何恢复饮食补充营养也是至关重要的。那么,胃肠道手术病人,术后究

  • 电视剧里经常出现的脑震荡,到底严不严重?
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    乍一听名字,脑震荡似乎是一种很严重的情况,如果是在电视剧中,随之而来的剧情可能是失忆、瘫痪、昏迷不醒等一系列严重后果。但实际上,脑震荡的「大名」叫做轻度创伤性脑损伤,从名字就可以知道它大多不严重。当然了,前提是经

  • 哮喘总是反复发作,我们该如何回避过敏原?
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    预防和控制哮喘,回避过敏原是比较重要的一步。虽然知道可能有哪些过敏原,医嘱也说要回避。但具体怎么回避,医生又没细说。我们在家应该怎么回避过敏原呢?先了解常见导致哮喘发作的过敏原导致哮喘发作的过敏原多达数百种,而