健脾消食抗疫杀虫通乳抗癌补充营养提高抗病能力抗痉挛适宜人群:一般人群均可食用。适宜【慢性萎缩性胃炎】患者、【缺奶产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤】患者、【消化不良、肥胖】患者。禁忌人群:【孕妇、过敏体

杀菌消炎咽喉疼痛外伤肿痛胃痛牙痛适宜人群:一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故

能增进视力促进皮膜新陈代谢补脑健身调节血糖适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病,贫血,子宫下垂,内痔出血】患者。禁忌人群:瘙痒性【皮肤病,红斑狼疮,肠胃功能不佳】者忌食。 泡姜鳝丝 所

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 彩椒煎蛋 所需材料

可益气补精添髓虚劳瘦弱中虚食少泄泻头晕心悸月经不调产后乳少消渴水肿小便数频遗精耳聋耳鸣适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合【老年人、儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重】之人。禁忌人群:患有【热毒疖肿

LOVE豆渣饼 所需材料 豆渣适量盐适量蔬菜适量 LOVE豆渣饼 做法步骤详解 1 沥完豆浆的豆渣放入袋中挤一挤水份2 将所有食材放入碗中3 加入盐调味，搅拌均匀4 电饼档预热加入少许

明目滋补调理降血脂防癌保健减肥助消化排毒适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑】者,【暑热口干、腹泻如水、癌症】特别是【鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌】患者。禁忌人群:【痰湿

芒果草莓酸奶杯 所需材料 自制酸奶一大杯芒果半个草莓三、四个 芒果草莓酸奶杯 做法步骤详解 1 准备食材2 透明玻璃杯洗净，擦干杯子里的水，一定要擦干，取两个草莓切薄片，越薄越好

自制冰激凌 所需材料 鸡蛋黄3个纯牛奶350g雀巢淡奶油100g白糖50g草莓口味果味粉10g新鲜草莓适量饼干棒（用来装饰）随意 自制冰激凌 做法步骤详解 1 非常蓬松入口即化的冰淇淋，完

降热解暑降血压通便抗衰老润肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退】者。禁忌人群:【糖尿病】患者慎食；【脾胃虚寒,湿盛便溏】者忌食。 西瓜冰沙

猕猴桃双皮奶 所需材料 全脂牛奶200ml蛋清1个白砂糖适量 猕猴桃双皮奶 做法步骤详解 1 蛋清分离，牛奶倒入碗中。2 蛋清内放少许的白砂糖（根据个人的口味来调）3 把牛奶放入锅中，用

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用 胡萝卜鸡蛋

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。禁忌人群:

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 自制蛋包饭 所需材料

健脾益胃补气养血养血安神缓和药性适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【心血管疾病、癌症】患者。禁忌人群:【肝炎】患者忌食。 自制红枣干 所需材料 红枣水 自制红枣干 做法步骤详

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。禁忌人群:【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。 四寸戚风蛋糕 所需材

口渴咽干食欲不振消化不良晕眩呕吐咽痛音哑咳嗽痰多气喘适宜人群:一般人群均能食用。禁忌人群:【皮肤病,肿瘤,糖尿病】患者应忌食。 芒果夹心蛋糕 所需材料 可可蛋糕胚3片芒果2只淡奶油500ml白

紫薯酥球（16个） 所需材料 中筋面粉    270克紫薯泥460克黄油120克糖粉60克牛奶50克淡奶油50克 紫薯酥球（16个） 做法步骤详解 1 紫薯去皮切成小块，放入蒸锅。盖上锅盖蒸20分钟

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力适宜人群:一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。禁忌人群:处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。 炸薯条

槐花可丽饼～《我与春色有个约会》 所需材料 紫槐花适量蛋糕粉适量鲜奶适量鸡蛋一个白糖少许鲜奶少许白糖适量鸡蛋一枚 槐花可丽饼～《我与春色有个约会》 做法步骤详解 1 槐花洗