提高免疫力力开胃消食适宜人群:一般人群均可食用。特别是不爱吃饭的人群。禁忌人群:【儿童、孕妇、老年人、高血脂症】者少食或不食；【肝肾功能不全】者不适合食用。 香肠卷包 所需材料 高筋粉50

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘适宜人群:一般人群可食用。禁忌人群:【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。 凉拌黄瓜 所需材料 黄瓜500克蒜20克盐适量白糖少许生抽适

补血养血安神适宜人群:一般人群皆可食用猪心。猪心适宜【心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦】之人,【精神分裂症、癫痛、癔病】者食用。,禁忌人群:【高胆固醇血症】者忌食。 心心相印 所需

补脾止泄防癌抗癌防止衰老适宜人群:一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。禁忌人群:【产妇】忌食。 胭脂藕片 所需材料 莲藕2节苋菜300克蜂蜜30克 胭脂藕片 做法步骤

蒜泥卤肉 所需材料 五花肉1斤蒜半颗小葱少许姜片少许茴香桂皮香叶各1个盐2小勺料酒少许耗油少许六月鲜酱油少许蒸鱼豉油2小勺味精小半勺醋3小勺香油4滴 蒜泥卤肉 做法步骤详解

消水肿通乳汁明目补脾健胃清热解毒止嗽下气适宜人群:一般人群均可食用,适宜【肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘、妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁不足】之人食用

凉拌海带丝 所需材料 干海带100克大蒜3瓣辣椒油适量 凉拌海带丝 做法步骤详解 1 干海带放盆中加水浸泡,半个小时候用水冲洗干净 注意一定要洗干净 特别注意沙子 可以用手轻轻

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘适宜人群:一般人群可食用。禁忌人群:【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。 凉拌拍黄瓜 所需材料 黄瓜2条小辣椒1个香菜2根蒜头5个姜3

通便止泻健脾开胃适宜人群:一般人皆可食用。禁忌人群:【孕妇】忌食。 酸辣黄瓜粉丝 所需材料 黄瓜两根约400克粉丝约50克香油适量米醋约10辣椒油约5克盐少许味精少许白糖少许生抽少许茎芥叶少许

绿豆芽虾米腐竹拌米粉 所需材料 桂林米粉250克（2~3人）豆芽150克腐竹100克虾米（海米）50克水适量姜适量玉米油适量盐适量芝麻油适量酱油适量 绿豆芽虾米腐竹拌米粉 做法步骤详解 1

清拌芥兰豇豆角 所需材料 广东芥兰1根豇豆角1把红辣椒适量蒜瓣3个生抽2勺白糖1勺盐适量醋少量蚝油适量 清拌芥兰豇豆角 做法步骤详解 1 准备好食材，芥兰去皮2 豇豆角，芥兰都用

白灼虾 所需材料 鲜虾300g胡萝卜削一片莴苣削一片生抽一勺油适量生姜五片 白灼虾 做法步骤详解 1 将虾去除虾线，放生姜片一起入锅煮熟2 剪去虾须3 胡萝卜、莴苣分别削一片下来

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【脾胃虚寒,经期】忌食。 火山下雪（糖拌西红柿） 所需材料 西红柿2个糖15克盘子1个 火山下雪（糖拌西红柿） 做法步

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力适宜人群:普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。禁忌人群:【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用

香卤凤爪 所需材料 鸡脚十一个色拉油适量冰糖适量酱油两勺耗油一勺料酒半盖香葱三根姜五六片蒜两瓣干花椒二十几粒干辣椒五六个香叶七八片桂皮两块八角三个 香卤凤爪 做法步骤详解

抗菌抗病毒解毒抗炎解热适宜人群:用于【湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢】等症病人。禁忌人群:本品大苦大寒,过服久服易伤脾胃,【脾胃虚寒】者忌用。【胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更肾泻】均应慎服。【苦燥伤津、阴

预防衰老抗氧化适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食；对于【腹腔手术、胸外科手术】后,【胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。 海带拌

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿

泻热醒酒去大肠火治泻痢能散能敛适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【阴虚火旺】者。禁忌人群:【儿童,脾阳不足,寒湿下痢、心血管病,肝肾疾病】患者少食。 尖椒皮蛋 所需材料 皮蛋2个豆腐适量香

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等适宜人群:一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。禁忌人群:【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿