随着人们健康意识的增加，泡脚的好处逐渐被人们所认识。特别是在家里，睡前用热水洗脚的同时，好好泡泡脚，能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗脚呢?近日，一项调查显示，在2096名被调查者中，经常泡脚，且泡脚方法正确的

　　冬至不仅是一个节日，同时也是一个节气，节气在中国古代中可以说是一种农耕和生活的指引，到了什么节气该做什么该吃什么，都很有讲究，同时也是中医中所说的天人合一的养生方法，入冬之后要补冬，才有足够的能量去度过寒冷的

　　2017年1月5号是二十四个节气中的小寒时节，它意味着比大寒时节的天气更加的寒冷。因此我们应该做好养生调理工作。那么你知道小寒养生吃哪些食物呢？　　小寒常吃七大养生食物　　1.红薯　　红薯富含膳食纤维、胡萝卜

　　8款花茶好喝又健康　　1.苹果花茶　　苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以

　　明天就是端午了，在端午这天我们会吃粽子、吃面、划龙舟等等。不过专家提醒粽子吃多了不好，在端午这天也要注重养生。　　端午吃什么养生　　1.咸鸭蛋　　端午节吃咸鸭蛋也是一大习俗，俗话有云：“要吃咸蛋粽，才把

　　临近中秋，月饼已经在各大商场开始销售，对于这一年一度的传统的节日，月饼是这个节日的主要食物，无论是否喜欢吃，都会购买一些，或者是送亲人或是送朋友，月饼是中秋节的一个重要的标志，可是每年都吃月饼，也未免有些乏味，于是，月

　　冬至一直以来就是我们传统的节气之一，我国许多地方的人们都会选在这一天吃些特色的食物进补。那么各个地方的冬至都吃些什么呢？冬至进补要注意什么呢？下面带大家一起了解下吧。　　冬至各地常吃的11种食物　　羊肉

　　春节饮食养生注意事项　　1、忌闹　　对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑

　　晒头顶：补阳气　　中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶

　　辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。　　传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从

　　首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。　　其

　　绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少

　　6月21日13时4分迎来我国传统二十四节气中重要的一个节气——夏至。从夏至日起，我国天气开始进入最热的阶段。　　专家表示，夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。

养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐　　栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身——栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为“肾之果”，有养胃、

　　误区一：养生就要补　　很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要，大部分健

　　冬至养生之法　　1.冬至“寒”最大　　冬天很容易被寒邪所伤，寒邪属于阴邪，容易伤到人体的阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手脚不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，还容易引发许多疾病，或者使旧病复发加重。寒冷

　　常言道，民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下六大养生原则。　　多进时蔬
　　
　　春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病，以及出现&l

　　补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。　　补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、龙眼肉、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、

　　养生第一大法
　　
　　培养兴趣调心神
　　
　　我们常常听到病人说：“医生，我那天跟家人吵了一架，情绪很差，结果心绞痛就发作了。神乱则血脉乱，神和则血脉安，所以控制情绪，保持平和心态对于养心也很重要。
　　

　　清明是二十四节气中的第5个节气，这个节气是一个祭祀节日，人们在这个时候凭吊先人、追悼老人，那么，清明时节该如何养生？清明养生要注意什么？　　1、多变天气，平肝保暖不放松　　清明时节，时而风，时而雨，天气似乎也变得多愁