健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤适宜人群:一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。禁忌人群:【饮酒过量】者不宜食用 胡萝卜竹芋

补充蛋白质和脂肪酸补钙适宜人群:一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。禁忌人群:【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。 虫草花干贝玉米汤

抗菌抗病毒解毒抗炎解热适宜人群:用于【湿热内蕴、肠胃湿热、呕吐、泻痢】等症病人。禁忌人群:本品大苦大寒,过服久服易伤脾胃,【脾胃虚寒】者忌用。【胃虚呕恶、脾虚泄泻、五更肾泻】均应慎服。【苦燥伤津、阴

扩张血管保护神经系统促进肠胃蠕动抗脚气维持皮肤和粘膜健康适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【脾胃虚寒】的【泄泻下痢】之人慎食；【老年人,胃肠溃疡、急慢性肾炎者,浮肿,水肿,腹水者,感冒未愈,湿热泄痢,积

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力适宜人群:一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。禁忌人群:处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。 土豆蕃茄

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。禁忌人群:山药有收涩的作

美容养颜催乳有助发育适宜人群:一般人群均可食用,适宜【血虚、年老体弱、乳汁不足、腰膝酸软、痈疽疮毒、久溃不敛】者食用。禁忌人群:患有【肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压】病的患者食应以少食或不食

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。 昂刺鱼（黄刺鱼）豆腐汤 所需材料 昂刺鱼6条豆腐1块生姜丝

补充蛋白质和脂肪酸补钙适宜人群:一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。禁忌人群:【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。 排骨炖海带 所需材

沙锅羊肉丸子 所需材料 羊肉丸子适量小油菜少许宽粉少许葱段少许姜片少许羊肉汤一碗热水少许 沙锅羊肉丸子 做法步骤详解 1 准备食材，宽粉提前用温水泡软，油菜洗净，羊肉汤准备好

补气益气调理肠胃提高免疫力力排毒解毒消除水肿养颜减肥适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠】者。禁忌人群:【支气管炎、体热内盛、经期】忌食。 椰子清甜鸡汤 所需

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。 猪红豆腐汤 所需材料 猪红1大块豆腐1块水适量姜丝少许

糯米味甘性温入脾胃肺经补中益气健脾养胃止虚汗适宜人群:一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用；适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。禁忌人群:凡【湿热、痰火偏

养阴补虚润肺通便适宜人群:一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。禁忌人群:【燥热】者忌食。 奶香小米南瓜粥 所需材

调理肠胃提高免疫力力排毒解毒开胃消食降血压燃烧脂肪减肥适宜人群:一般人群均可食用米醋，能起到一定的减肥作用。禁忌人群:正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋

补脾和胃清肺适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:【糖尿病】人少食。 白米花生粥 所需材料 大米50克糯米50克花生50克水适量白糖适量 白米花生粥 做法步骤详解 1 准备食材2

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症适宜人群:一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。禁忌人群:山药有收涩的作

补脾止泄防癌抗癌防止衰老适宜人群:一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。禁忌人群:【产妇】忌食。 莲藕腊鸭汤 所需材料 莲藕3节腊鸭适量姜小块盐适量 莲藕腊鸭汤

健脾消食抗疫杀虫通乳抗癌补充营养提高抗病能力抗痉挛适宜人群:一般人群均可食用。适宜【慢性萎缩性胃炎】患者、【缺奶产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤】患者、【消化不良、肥胖】患者。禁忌人群:【孕妇、过敏体

芭蕉花芯蕾老母鸡汤 所需材料 老母鸡半只芭蕉花一朵盐一点点姜片三片 芭蕉花芯蕾老母鸡汤 做法步骤详解 1 芭蕉花一朵2 剥去紫色的老梆，只留白色芯蕾梆（老梆内的黄色，芭蕉花另作